ニキビ・ニキビ跡が気になる
「ニキビ」と聞くと主に10代の思春期に発症するイメージがありますが、20代・30代でもニキビに悩む方がたくさんいます。思春期後のニキビは大人ニキビと表現されることが多く、ニキビ跡（凹凸・色素沈着など）や毛穴の目立ち、乾燥などといった複数の肌悩みを持つ傾向にあります。
またニキビ（吹き出物）は繰り返し同じ部位にできる傾向があり、この事から肌内部にトラブルがあると考えられます。外面美容に加えて内面美容も改善の重要なポイントになるでしょう。
どうしてニキビはできてしまうの？
▢ホルモンバランスの乱れ
▢生活習慣の乱れ
▢ストレスや疲れ
成人してからできる大人ニキビは不規則な生活や偏食、睡眠不足や乾燥などさまざまな要因で起こります。10代でできる「思春期ニキビ」との大きな違いはどんな肌質の方でも関係なくできてしまうということです。
また、大人ニキビは治りにくいという特徴があります。というのも肌は生活環境の影響を受けやすいからです。例えば、睡眠不足や不規則な生活は血液循環や代謝機能に影響を与えます。これにより血液によって運ばれる栄養素や、代謝機能によって排出される老廃物が滞ってしまい、皮膚のバリア機能が低下しターンオーバーが乱れやすくなります。
ニキビ・ニキビ跡対策
▢保湿ケアを念入りに
▢生活習慣の見直し
▢直接的刺激の軽減
ニキビを予防するには、ターンオーバーを整え、過剰な皮脂分泌を抑えることが重要です。日頃から十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事、適切なスキンケアを行い、肌の内側と外側からニキビのできにくい肌に整えていくようにしましょう。
ニキビ跡は手で触ったり、摩擦などで負担が掛かったりすると悪化してしまいます。そのため、洗顔時なども必要以上に摩擦を加えないことが重要です。
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