『姿勢の悪さ』＝目の不調を引き起こしているってご存知ですか？
あごが前に出てしまう姿勢「猫背」は、首の歪みを引き起こして視神経を圧迫させてしまいます。
最近では、デスクワーク・スマホの普及により、長時間使用していると、いつの間にか
姿勢が前かがみになってしまっていませんか？

目標物と目の位置が近ければ近いほど、目の疲労度は倍増します。
近くのものを見ている時は、目の筋肉が縮み緊張状態が続いていると言えます。
また、頭は体重の約10％と言われています。例えば体重が60キロの方が

頭を30度傾けると約18キロ、60度傾けると約27キロと、
姿勢が前かがみになればなるほど首の重みが不自然にかかってしまいます。
結果として、目の疲れ・肩こりなどの身体の不調にも繋がっていってしまうのです。

定期的に、目を休める・眼筋トリートメントなどで緊張した筋肉をストレッチしてあげることが大切です。