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2020.08.01

見直しが大切!猫背からくる目の不調の恐怖

見直しが大切!猫背からくる目の不調の恐怖

『姿勢の悪さ』=目の不調を引き起こしているってご存知ですか?


あごが前に出てしまう姿勢「猫背」は、

首の歪みを引き起こして視神経を圧迫させてしまいます。


最近では、デスクワーク・スマホの普及により、

長時間使用していると、いつの間にか

姿勢が前かがみになってしまっていませんか?


目標物と目の位置が近ければ近いほど、

目の疲労度は倍増します。


近くのものを見ている時は、

目の筋肉が縮み緊張状態が続いていると言えます。

また、頭は体重の約10%と言われています。


例えば体重が60キロの方が

頭を30度傾けると約18キロ、

60度傾けると約27キロと、

姿勢が前かがみになればなるほど

首の重みが不自然にかかってしまいます。


結果として、目の疲れ・肩こりなどの

身体の不調にも繋がっていってしまうのです。

定期的に、目を休める・眼筋トリートメントなどで

緊張した筋肉をストレッチしてあげることが大切です。

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