室内で暖房が効いているにも関わらず、「手足がいつも冷たい」「顔はほてるのにお腹やおしりなどのお肉の多い部分は冷たい」と冷えに悩む女性は多いようです。ここでは身体が冷えてしまう原因とその対策について紹介します。

【冷え性はなぜ起こるのか？】
▢筋肉量が少ない
▢ホルモンバランスが乱れやすい
▢生活習慣の乱れ

現代人は、昼夜逆転生活やファストフードやレトルト食品の増加などの生活習慣の乱れによって体温調節機能が低下している人が増えています。また昨今ではファッション性が優先され、寒い日でも薄着をし手首・足首・首といった冷えやすいポイントをカバーしていないことも冷えを悪化させる原因になりますので注意が必要です。

【普段の何気ない行動が冷えに繋がる可能性が？】
▢冷たい飲み物や身体を冷やす食べ物を嗜好していませんか？
▢糖質・塩分の高いお菓子やジュースを愛用していませんか？
▢常にエレベーターなどを利用していませんか？

普段何気なく行っている生活習慣こそが冷えに繋がっている可能性が大きくあります。今まで当たり前にしてきた生活習慣をいきなり変えるのは難しいかもしれませんが、なるべく[冷やさない生活]を心掛けましょう。

すぐにでも実践できる方法として体を温める食事を取り入れることが効果的です。

例えば冬に旬を迎えるごぼうやにんじんなどは体を温める効果があると言われています。逆に夏に旬を迎えるナスやトマトなどは体を冷やすと言われていますので、それらの食材はなるべく温めてから摂取したり、体を温める食材と一緒に摂るようにしましょう。


【隠れ冷え性にも効果的！脂肪細胞を破壊→血行促進→老廃物の排出ができるキャビテーションとは？】

隠れ冷え性の場合、内臓が冷えて代謝が落ち、体内に老廃物が溜まってしまっていることがほとんど。
この老廃物を効率よく体外に排出するためには、キャビテーションがオススメ！

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①キャビテーション:脂肪細胞を破壊(超音波)
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②マルチポーラRF:血行促進→代謝UP(熱を加える)
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③吸引(温熱ローラー付):吸引により、老廃物をリンパに流し込む(吸引)

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施術後は、身体がスッキリすることを感じていただけるはずです。
なんだか冴えない身体の不調を感じている方は、隠れ冷え性の可能性が大！

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