日に日に寒さが増す今日この頃。ちょっと前までは少し汗ばむ気候だったのに、今では1枚上着が欠かせなくなりましたね。
日本人女性の約7割が悩んでいるとされる「冷え」。
「手足が冷たい」「布団に入っても身体が温まらず寝付けない」という声をよく耳にします。
冬本番を迎える前に冷え対策に取り組みましょう！

【すぐに始められる冷え対策】
▢体を温める食事を摂る
▢湯船にゆっくり浸かり血行を促進させる
▢靴下を履いたまま寝ない

急激に寒くなるこの時期は、免疫力も低下しやすく風邪やアレルギーなどを発症しやすくなります。また体温が１℃低下すると、免疫力が30％落ちるだけでなく代謝も13％減少することが知られています。

特にこの時期は、身体が寒さに慣れていないことから、身体自体が冷えないように注意することが必要です。

【すぐに始められる身体を温めるツボとは？】
▢気海：全身を温めコンディションを整える
おへそより指2本分下にあるツボで「元気の源」とも呼ばれるツボです。

▢合谷:手足の冷え、肩こりの改善
人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりのくぼんでいるところです。押してみてジーンと痛い箇所がこのツボの位置です。

▢大椎：全身を温め、首や肩こりを改善
首筋の襟があたる部分で骨が出ている部分のすぐ下にあります。

【体を芯から温めるキャビテーション(ラジオ波)とは？】
ラジオ波とは、ジュール熱(摩擦熱)を発生させ、脂肪を分解し肌を引き締める効果が期待できるトリートメントです。

ラジオ波をあてると体内温度が3～5℃ほどアップして体が芯からポカポカ温まります。
この熱によってセルライトや脂肪分が溶け、冷え改善だけでなく痩せやすい体質づくりにも効果的です。

▼キャビテーション(ラジオ波)について詳しく知りたい
https://www.self-beauty-box.com/cavitation

セルフビューティーボックスでは、体を芯から温めながら、身体に負担なく無理なくキレイに痩せやすい身体を作りを助けるキャビテーションを導入しております。

初回来店時にはスタッフが丁寧にマシンのレクチャーを致します。
初めての方にも安心してお使いいただけます。

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