年末年始の間に、急激に体重が増え《お正月太り》に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
普段は、それ程気にならない体型もこの時ばかりは、なんだか身体が重いかも。。。と思う方も多いようです。

実は、《お正月太り》が起こるのは、必然的と言っても過言ではないのです。

【お正月太りの原因とは？】
その原因は、まず気候にも影響します。

人間の体は寒さを感じると、体温を保つために皮下脂肪を蓄えようとします。
それに加えて、寒さが厳しくなればなるほど、外に出て運動する機会が減ったり、
通勤なども歩くより乗り物を優先してしまったりと、摂取したカロリーの燃焼率が悪くなり、
どんどん体に蓄積されてしまいます。

次に、お正月ならではの食べ物でも正月太りの原因となります。
お正月には、おせち料理やお餅などこの時だけ食べるイメージが強いお料理がたくさんあります。

おせち料理はいろんな意味合いがあり、縁起がいいとされており、昔からお正月の定番となっています。
ただ、これらは日持ちをさせるために、砂糖やみりん・醤油というように濃いめの味付けになっていることがほとんど。
食べ過ぎてしまえば、塩分・糖質も多く摂取してしまいます。

お餅は、あんこやきな粉と。。。さまざまな味付けが楽しめて、腹持ちもいいので、ついつい手が伸びてしまうということも要注意です。
お餅は、切り餅2つで、お茶碗１杯とほぼ同等の糖質量に相当するそうです。

また、こういったおせち料理などをメインで摂取していると、どうしてもお野菜が不足しがちになります。
お野菜には、老廃物や毒素を体の外に排出してくれる食物繊維や体に必要な栄養素が豊富にあります。
それらの摂取量が減ってしまうと、老廃物を体外に出しきれず体内に滞ってしまいます。

こういったことから、《お正月太り》は誰にでも起こりうることなのです。
だからといってそのまま放っておくと、本当に落ちない厄介な体脂肪に変わってきてしまいます。

《お正月太り》で急激に体重が増えてしまったとしても、早めの対処でまだ改善できる余地があるのです。

お正月太りからなる体重の増加は、「むくみ」が生じている可能性も高いため、リンパ周りを中心にゆっくり
筋肉をほぐし、血流をよくしてあげることが大切です。

【効率的に血流をよくし、筋肉運動を上げる方法とは？】

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キャビテーションは体外から余分な脂肪に働きかけることで細胞数そのものが減少するため、
リバウンドしにくいといわれているんです！

外科的に体に傷をつけることもなく、施術時間も短い為、体に負担がかからないのが特徴です。
特にお腹周りの分厚い脂肪や、太もものセルライトなどなかなか落ちず悩んでいる部位にお薦めです。

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分解された脂肪は筋肉へ運ばれるため
筋肉運動することで、余分な脂肪は
エネルギーとして消費することができます。

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無酸素運動・有酸素運動・前記の両方の中から
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